Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2021
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60,4 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1116 kcal
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Fett: 21,90g | Eiw: 116,43g | Kohlh: 126,01g.
Frühstück: Built Bar Vanilla Chocolate Creme, Grits, Peanut Butter, Sports Research Collagen Peptides, Coffee with Milk, MuscleTech Pure Series 100% Whey Protein, Quest Vanilla Protein Shake. Mittagessen: Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can), Apples, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (6 oz), Spinach , Perdue Grilled Chicken Breast Strips, Progresso Chicken & Wild Rice Soup. Abendessen: Great Value Sweet Potato Fries, Trader Joe's Grilled Chili Lime Chicken Strips. Snacks/Sonstiges: Harris Teeter Blueberries, Yellow Sweet Peppers , Carrots, Cucumber, Apples , Dcm choc chip bars. mehr...
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1852 kcal
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Bewegung:
Body Pump - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Diana 1234's Gewichtsverlauf
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