Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2021
|
77,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1347 kcal
|
Fett: 51,96g | Eiw: 53,79g | Kohlh: 104,04g.
Frühstück: Черкизовский Колбаса Сырокопченая, Компас Здоровья Клетчатка Крупная с Аиром, Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%, Champion Чернослив без Косточек, Травяной Чай, Махеевъ Джем Смородина, Изюм (без Косточек), Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Ашан Сыр Эдам Аристократ, Курага, Овсяная Каша на Воде, Магнит Масло Сливочное Традиционное 82,5%. Mittagessen: Магнит Банан, Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Калина Малина Конфеты Шоко с Сыром Камамбер, Суп Куриный с Картофелем, Калина Малина Хлебцы Цельнозерновые из Полбы, Золотое Качество Паштет из Говяжьей Печени с Яблоком, Куриная Грудка Отварная, Травяной Чай. Abendessen: Соленые Огурцы с Укропом, Помидор Соленый, Булгур с Овощами, Магнит Вино Белое Полусухое Алазани, Beluga Водка, SPAR Котлета Паровая Свинина, Говядина, Курица, Капуста Тушеная. mehr...
|
|
3468 kcal
|
Bewegung:
Crosstrainer - 15 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Treppensteigen - 10 Minuten, Lesen - 3 Stunden, Kochen - 2 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 30 Minuten, Putzen - 3 Stunden und 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 25 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
maravova's Gewichtsverlauf
|