Freiervogel95's Notizen, 16 Jan 21

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60,3 kg Bisher verloren: 1,4 kg.    Still to go: 5,3 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 16 Januar 2021:
1427 kcal Fett: 33,21g | Eiw: 51,06g | Kohlh: 227,98g.   Frühstück: Hafermilch, REWE Beste Wahl TK Erdbeeren, Gekochtes Ei, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Backpulver. Abendessen: Gemischter Salat mit Dressing, Cucina Pizzabrot. Snacks/Sonstiges: Ehrmann High Protein Grieß Pudding, Optiwell Grießpudding, Tassimo Cappuccino. mehr...
4343 kcal Bewegung: Laufen - 1 Stunde, Home workout - 1 Stunde, Apple Health - 22 Stunden. mehr...
Verlust von 0,2 kg pro Woche

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