Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2021
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56 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1720 kcal
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Fett: 69,47g | Eiw: 62,37g | Kohlh: 228,36g.
Frühstück: Milch (Vollmilch), Rio D'oro Ananassaft, Tee, Gut & Günstig Norvind Esrom, Gekochtes Ei, Olivenöl, Gemischter Salat, Rogen Vollkorn Schrot Brot mit Wallnüssen, DM Bio Kokosblütenzucker. Mittagessen: Gemüsepfanne, SPAR Stangensellerie, Olivenöl, Gemischter Salat. Abendessen: Sellerie, Apfel, Marmorkuchen, Kaufland Rapsöl, Mozzarella, Aldi Hirtenkäse, Gemischter Salat. Snacks/Sonstiges: Heißer Kakao (aus Vollmilch), DM Bio Kokosblütenzucker, Kaffee mit Milch. mehr...
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1899 kcal
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Bewegung:
Core Trainingseinheit 30min. - 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 22 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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MissPhatCat's Gewichtsverlauf
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