Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2021
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104,2 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 22,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2564 kcal
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Fett: 135,52g | Eiw: 109,94g | Kohlh: 226,60g.
Frühstück: Hartgekochtes Ei, Greußener Rohschinken, Roi De Trefle Grand Classique, Wiesenhof Geflügel Mortadella, Cappuccino, Grünländer Würzig, Weizenbrötchen, Berschneider Gänsebrust Geräuchert. Mittagessen: Butter, Golden Toast American Sandwich (38g), Italiamo Kirschtomatensauce, Netto Miesmuscheln. Abendessen: Parmesan (Gerieben), Milbona Kräuterquark, Cucina Balsamico Creme, Rote Paprika, Gut & Günstig Mozzarella , Olivenöl, Tomaten. Snacks/Sonstiges: Tortilla Mais-Chips, Coppenrath & Wiese Mandarinen - Törtchen , Seeberger Nusskernmischung, Lebkuchen Schmidt Feine Nürnberger Oblaten-Lebkuchen , Getrocknete Aprikosen. mehr...
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3094 kcal
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Bewegung:
Schneeschaufeln - 1 Stunde und 1 Minute, Ruhen - 14 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Hathor7760's Gewichtsverlauf
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