Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2021
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63,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1768 kcal
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Fett: 82,92g | Eiw: 84,25g | Kohlh: 142,06g.
Frühstück: DM Leinsamen Geschrotet, Alnatura Schafjoghurt Natur, DM Leinsamen Geschrotet, Alnatura Basis Porridge Ungesüßt, Äpfel, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%, Orangensaft. Mittagessen: Parmesan (Gerieben), Tomatenmark, Karotten, Edeka Waldpilze, Bio Hackfleisch Gemischt, Frische Pasta (Gekocht). Abendessen: Spitzpaprika, Aldi Bio Mozzarella, Schwarzbrot, Gemischte Blattsalate, Camembert, Aldi Oliven mit Mandeln. Snacks/Sonstiges: Whisky, Choceur Belgische Pralinen, Roter Tafelwein. mehr...
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1697 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Gluenaplaina's Gewichtsverlauf
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