Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2021
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78,9 kg
Bisher verloren: 28,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2055 kcal
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Fett: 89,68g | Eiw: 69,17g | Kohlh: 182,55g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Gekochtes Ei, Kamps Mehrkornbrötchen, Milkana Schmelzkäse Sahne, Marmelade. Mittagessen: Semmel, Wikinger Knacker. Abendessen: Wagner Steinofen Pizza Salami , Pinot Grigio. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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3127 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Schneeschaufeln - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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