Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2013
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104,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 29,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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360 kcal
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Fett: 7,67g | Eiw: 24,67g | Kohlh: 49,53g.
Frühstück: Gut & Günstig Delikatess Hähnchenbrust Filetroulade, Leicht & Cross Knusperbrot Weizen, Wasa Knäckebrot Mjölk, K-Classic Camembert, Gut & Günstig Roggenvollkornbrot, Edeka Himbeere Konfitüre Extra. Mittagessen: Aldi Magerquark. Abendessen: Rama Cremefine 7%, Karotten, Kürbis, Rote Paprika. mehr...
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3088 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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DasZchen's Gewichtsverlauf
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