Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2021
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74,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1913 kcal
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Fett: 36,94g | Eiw: 219,47g | Kohlh: 194,81g.
Frühstück: Skinless Chicken Breast, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Cheesecake, Publix Quick Cooking Oats, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla. Mittagessen: Fiber One Soft Baked Bars Lemon Bar, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Coffee (Brewed From Grounds). Nachmittagstee: Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach. Abendessen: Breyers New York York Cheesecake (Strawberry) Ice Cream, Heinz HomeStyle Gravy Classic Chicken Gravy, Skinless Chicken Breast. Nachtmahl: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. mehr...
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2434 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Duschen - 15 Minuten, Sitzen - 6 Stunden, Kochen - 45 Minuten, Bus Driving - 9 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee- what's this? Any good? I located that Fage yogurt the other day. it was very thick...
15 Jan 21 vom Mitglied: davidsprincess
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I'm an ass...wasn't thinking about calories. I'll stick with my 2 cal black coffee.
16 Jan 21 vom Mitglied: davidsprincess
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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