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wünsche Allen einen schönen und gesunden Freitag Feierabend 😊
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105,5 kg
Bisher verloren: 46,5 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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572 kcal
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Fett: 13,37g | Eiw: 82,12g | Kohlh: 33,65g.
Frühstück: Real Quality Milch 0,3%, Haferflocken, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Mittagessen: Loose Quäse. Abendessen: Arla Skyr der Cremige Natur , Kürbiskernbrötchen, Mais, Grüne Erbsen (Gefroren), Aldi Snack Paprika, Möhren, Edeka Romanasalat, Cocktailtomaten, Sanchon Garam Masala, Muskatnuss, Chilipulver, Ingwer, Kreuzkümmel, Kurkuma, Fuchs Paprika Edelsüß, Zimt, Kardamom, Schwarzer Pfeffer, Zwiebeln, Edeka Geflügel-Hackfleisch. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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hrldfischer's Gewichtsverlauf
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