Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2021
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69 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1462 kcal
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Fett: 57,41g | Eiw: 40,01g | Kohlh: 168,85g.
Frühstück: DM Mivolis Selen. Mittagessen: Kaffee mit Milch, Champignons, Blumenkohlgratin, Basmati-Reis (Gekocht). Abendessen: Lidl Pinienkerne, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Champignons, Rispentomaten, Karotten, Gewöhnlicher Feldsalat. Snacks/Sonstiges: Espana Original Jamon Serrano Schinken, Gelatelli High Protein Cookies & Cream, Glühwein. mehr...
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72 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 25 Minuten, Samsung Health - 23 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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L4r1554's Gewichtsverlauf
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