Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2021
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100,8 kg
Bisher verloren: 49,6 kg.
Still to go: 30,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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937 kcal
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Fett: 23,65g | Eiw: 70,44g | Kohlh: 115,81g.
Frühstück: Birnen, Kiwi, Blaubeeren, Desira Vanille Zauber. Mittagessen: Ömür Yogurdu, Sonnenblumenöl, Zwiebeln, Champignons, Hähnchenbrustfilet, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rosenkohl. Abendessen: Getrocknete Aprikosen, Sera Turşu. Snacks/Sonstiges: Ehrmann High Protein Pudding Choco & Coco, Pink Lady Äpfel. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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