Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2021
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49,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2037 kcal
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Fett: 98,42g | Eiw: 91,57g | Kohlh: 161,99g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Paulus Heidelbeeren, DM Leinsamen Geschrotet , Chia-Samen, Trauben, Kiwi, Milfina Milch 1,5% Fett, Kölln Blütenzarte Flocken. Mittagessen: Kühne Joghurt Dressing, Rote Paprika, Aldi Blattsalat Mix, Gurke (mit Schale), Kirschtomaten, Heinz Curry Sauce , McDonald's Chicken Nuggets, McCain Frites Deluxe. Abendessen: Edeka Bergkäse am Stück , Blauschimmelkäse, Sekt, Senseo Cappuccino. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch, Lieken Urkorn Feiner Biskuitboden, Paulus Heidelbeeren. mehr...
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1864 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 53 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 35 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 11 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 51 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Guten Morgen, gut 👍💪☕🙋🏻♀️
15 Jan 21 vom Mitglied: gel196508
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AnnaSeifert82's Gewichtsverlauf
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