Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2021
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59 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1640 kcal
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Fett: 69,74g | Eiw: 133,52g | Kohlh: 112,30g.
Frühstück: Гематоген, Сливочное Масло, Мистраль Смесь Хлопьев 5 Злаков Многозерновая, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Вареное Яйцо. Mittagessen: Салат Овощной, Говяжий Фарш, Блины на Молоке. Abendessen: Вареное Яйцо, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Минтай, Салат Овощной. Snacks/Sonstiges: Мандарины, Chikalab Chika Biscuit Cappuccino, Творог (Полностью Обезжиренный), Белоречье Бифивит. mehr...
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1580 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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alena3819's Gewichtsverlauf
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