Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2021
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81,6 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3295 kcal
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Fett: 134,22g | Eiw: 112,48g | Kohlh: 415,38g.
Frühstück: Сладкая Булочка, Гречневая Каша с Молоком, Американо. Mittagessen: Торт, Бутерброд с Колбасой, Американо, Курица Гриль, Спагетти, Борщ. Abendessen: Салат Витаминный, Бутерброд с Колбасой, Бутерброд с Сыром, Чай, Торт. Snacks/Sonstiges: Мандарины. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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