Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2021
|
77,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1763 kcal
|
Fett: 86,86g | Eiw: 86,66g | Kohlh: 164,85g.
Frühstück: Магнит Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Овсяная Каша на Воде, Курага, Ашан Сыр Эдам Аристократ, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Изюм (без Косточек), Махеевъ Джем Смородина, Травяной Чай, Champion Чернослив без Косточек, Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%. Mittagessen: Плати Меньше Живи Лучше Печенье Сахарное К Чаю, Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад с Соком Французский Сад, Кинза, Лето Укроп Свежий, Золотое Качество Паштет из Говяжьей Печени с Яблоком, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Куриная Грудка Отварная, Калина Малина Хлебцы Цельнозерновые из Полбы, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Травяной Чай, Сельдерей, Суп Куриный с Картофелем. Abendessen: Ратибор Джем Смородиновый, Рефтинская Сарделька, Волков Капуста Морская с Клюквой, ВкусВилл Сельдь Атлантическая Малосоленая, Дело Вкуса Картофель Отварной с Маслом, Травяной Чай. Snacks/Sonstiges: Плати Меньше Живи Лучше Печенье Сахарное К Чаю, Магнит Киви, Конти Конфеты «Живинка» Вкус Арбуз, Миндаль, Простоквашино Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Белый Замок Кефир 2,5%, Калина Малина Конфеты Шоко с Сыром Камамбер, Магнит Банан, Очищенные Семена Подсолнечника, Яблоки (без Кожи), Белый Замок Йогурт Белый 3,5%. mehr...
|
|
3089 kcal
|
Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 30 Minuten, Putzen - 20 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 5 Minuten, Treppensteigen - 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 55 Minuten, Crosstrainer - 15 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 25 Minuten, Kochen - 2 Stunden und 50 Minuten, Lesen - 3 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
maravova's Gewichtsverlauf
|