Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2021
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49,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1730 kcal
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Fett: 63,67g | Eiw: 101,67g | Kohlh: 137,29g.
Frühstück: Philadelphia Milka, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Laschinger Lachsforelle, Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Tomaten, Lemberg Kaviar aus Lachsrogen, Kerrygold Butter Gesalzen, Wasa Roggen Dünn, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Saladinettes Joghurt-Kräuter Salat-Dressing, Tomaten, Florette Feldsalat , Laschinger Lachsforelle, Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Wasa Roggen Dünn, Senseo Cappuccino. Abendessen: Riesling, Iglo Schlemmer-Filet Rahmspinat mit dem Blubb. Snacks/Sonstiges: Teekanne Blueberry Muffin, Kaffee mit Milch, Milbona High Protein Quark-Creme Erdbeere, Kaffee mit Milch, Brownie. mehr...
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1881 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Putzen - 5 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 11 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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 Kommentare
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AnnaSeifert82's Gewichtsverlauf
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