Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2021
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77,8 kg
Bisher verloren: 29,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2038 kcal
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Fett: 93,41g | Eiw: 80,81g | Kohlh: 218,37g.
Frühstück: Kaffee, REWE Bäcker Brötchen, Milkana Schmelzkäse Sahne, Butter, Marmelade, Metzgerfrisch Leberkäse, Kamps Mehrkornbrötchen, Salami. Mittagessen: Linsen, Wiener Würstchen, Settele Eier-Spätzle. Abendessen: Butter, Mehrkornbrot, Donau Land Rohpolnische, Metzgerfrisch Leberkäse, Géramont Weichkäse mit Joghurt. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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3978 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Schneeschaufeln - 3 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 55 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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