Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2013
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45,4 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1077 kcal
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Fett: 38,68g | Eiw: 35,26g | Kohlh: 152,78g.
Frühstück: Mühlhäuser Pflaumenmus, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Mehrkornbrot, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Ja! Würfelzucker, Aldi Kaffeeweißer . Mittagessen: Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Kraft Miracle Whip Balance, Nobis Roggenbrötchen. Abendessen: Kühne French Dressing, Pepsi Pepsi Cola Light, Pepsi Pepsi Cola Light, Dahlhoff Aioli-Creme, TiP Kräuterbaguette, Gemischte Blattsalate, Almare Garnelenspieße. Snacks/Sonstiges: Ritter Sport Caramel Orange, Ritter Sport Caramel Orange, Ritter Sport Caramel Orange, Ritter Sport Caramel Orange, Wasser, McEnnedy Chocolate Cookies, Clementinen, Weintrauben, Apfel. mehr...
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1508 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 8 Stunden und 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten, Liegen - 1 Stunde, Stehen - 4 Stunden, Ruhen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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