Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2021
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60,7 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1141 kcal
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Fett: 50,66g | Eiw: 112,72g | Kohlh: 71,08g.
Frühstück: Sports Research Collagen Peptides, Coffee with Milk, Oatmeal, MuscleTech Pure Series 100% Whey Protein, Quest Vanilla Protein Shake, Peanut Butter. Mittagessen: Beef Brisket (Whole, Lean Only), Spinach , Chicken Breast, Teriyaki Sauce , Birds Eye Asian Medley Seasoned Vegetables, Boiled Egg. Abendessen: Low Carb Cheesecake, Jason's Deli Tomato Slice, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Asparagus . Snacks/Sonstiges: Built Bar Double Chocolate , Dcm choc chip bars. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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Diana 1234's Gewichtsverlauf
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