Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2021
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74,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2367 kcal
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Fett: 95,53g | Eiw: 142,85g | Kohlh: 224,54g.
Frühstück: Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee. Zweites Frühstück: Edwards Triple Coconut Creme Pie, Gatorade Zero Lemon-Lime, BSN Amino X, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Kaged Muscle Citrulline. Abendessen: Dannon Light & Fit Greek Blends - Strawberry Cheesecake, Heinz HomeStyle Gravy Classic Chicken Gravy, TOPS Markets Fat Free Cheese Singles, Skinless Chicken Breast, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, Classico Italian Sausage Pasta Sauce, Rosetto Cheese Stuffed Shells. Nachtmahl: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. mehr...
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2990 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 8 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 45 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden, Bodybuilding - 45 Minuten, Kochen - 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 45 Minuten, Duschen - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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