Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2021
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77,7 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1167 kcal
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Fett: 34,41g | Eiw: 110,90g | Kohlh: 104,34g.
Frühstück: Cafe Valley Bakery Lemon Poppyseed Mini Muffins, Great Value Half & Half, Coffee. Mittagessen: Parmesan Cheese (Shredded) , Bertolli Marinara Sauce, Pollo Tropical Boneless Chicken Breasts (6 oz), Great Harvest Bread Co Honey Whole Wheat Bread. Abendessen: Cooked Chard (Fat Added in Cooking), Guerrero Corn Tortillas (51g), Ground Beef (95% Lean / 5% Fat). Snacks/Sonstiges: Breyers Chocolate Ice Cream, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. mehr...
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Verlust von 5,1 kg pro Woche
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 Kommentare
13 Jan 21 vom Mitglied: liv001
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Thank you liv. We'll see if it sticks. First 5-7 lbs will be other stuff, then the work and strategy starts. 😊
13 Jan 21 vom Mitglied: _bec_ca
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13 Jan 21 vom Mitglied: wifey9707
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13 Jan 21 vom Mitglied: _bec_ca
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13 Jan 21 vom Mitglied: melissatwa
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13 Jan 21 vom Mitglied: Texasgranny6
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Thank you Melissa and Texasgranny. 😊 Slowly inching along.
18 Jan 21 vom Mitglied: _bec_ca
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_bec_ca's Gewichtsverlauf
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