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Wunderbar :-)
Grüße an alle! Hoffe es geht euch gut und der Start ins neue Jahr ist bisher geglückt!
Grüße - leider immer noch aus dem Krankenhaus -
Macht’s gut und bleibt gesund!
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78,1 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1572 kcal
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Fett: 73,49g | Eiw: 54,46g | Kohlh: 174,78g.
Frühstück: Weizenbrötchen, Käse, Milfina Butter , Nusskati Nuss-Nugat-Creme. Mittagessen: Bratensoße, Kartoffelpüree, Grüne Brechbohnen, Leberkäse. Abendessen: Graubrot, Mortadella, Käse, Schwarzbrot. Snacks/Sonstiges: Kinder Country, Birkel Minuto Frühlingstopf. mehr...
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2735 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 6 Stunden, Tischtennis - 1 Stunde, Stehen - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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