AnnaSeifert82's Notizen, 13 Jan 21

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2021
50,2 kg Bisher verloren: 6,8 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 13 Januar 2021:
1679 kcal Fett: 82,98g | Eiw: 83,49g | Kohlh: 150,07g.   Frühstück: Kaffee mit Milch, Kiwi, Heidelbeeren, Elstar, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, DM Leinsamen Geschrotet , Chia-Samen, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. Mittagessen: Meßmer Energie, Lasagne mit Fleisch. Abendessen: Kaffee mit Milch, Kühne Himbeer Vinaigrette, Gut & Günstig Französischer Ziegenweichkäse, Kaufland Granatapfelkerne, Florette Feldsalat , Aldi Norwegisches Lachsfilet. Snacks/Sonstiges: Corny Nussig. mehr...
1741 kcal Bewegung: Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 55 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Sitzen - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Gymnastik (Leicht) - 11 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 54 Minuten. mehr...
Zunahme von 2,8 kg pro Woche

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AnnaSeifert82's Gewichtsverlauf


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