Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2021
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118,9 kg
Bisher verloren: 17,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2141 kcal
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Fett: 42,96g | Eiw: 299,97g | Kohlh: 123,97g.
Frühstück: Heinz Baked Beans, Real Quality Milch 0,3%, Saupiquet Thunfisch Leicht , Mayonnaise, Jeden Tag Paniertes Hähnchen-Brustfilet, Erdnussbutter, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Vitafit Orangensaft, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Hähnchenbrustfilet. mehr...
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3521 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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