Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2021
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78,2 kg
Bisher verloren: 28,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2024 kcal
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Fett: 95,16g | Eiw: 69,26g | Kohlh: 225,53g.
Frühstück: Honig, Butter, Kaffee, Laugenbrötchen, Kamps Mehrkornbrötchen, Metzgerfrisch Leberkäse, Marmelade. Mittagessen: Penny Heat & Eat Rinderburger. Abendessen: Gurke (Geschält), Butter, Schmalzbrot, Donau Land Rohpolnische, Arla Esrom, Metzgerfrisch Leberkäse, Mehrkornbrot. Snacks/Sonstiges: Ananas, Kaffee. mehr...
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2794 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 8 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Baden - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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