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Jetzt kann ich mit einem guten Gefühl in den Tag starten. Erstmal frühstücken und dann einkaufen gehen. Homeoffice ist was Tolles :D
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97,4 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 27,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1732 kcal
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Fett: 63,58g | Eiw: 98,49g | Kohlh: 195,69g.
Frühstück: Myprotein Flavdrops , Blaubeeren, Knusperone Zarte Haferflocken, Milbona H-Milch 1,5% Fett. Mittagessen: Ananas, Gekochtes Ei, Kohlrabi, Gut Drei Eichen Käse-Salami Geräuchert , Milbona Sandwich Scheiben , Harry Eiweißbrot Lower Carb. Abendessen: Vita D'or Sonnenblumenmargarine, Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), REWE Kassler. Snacks/Sonstiges: Corny Free Weiße Schoko, Corny Free Schoko (20g), Volvic Tee Zitrone , hanuta Hanuta Brownie Style. mehr...
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2776 kcal
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Bewegung:
Streichen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 47 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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Ponyhof13's Gewichtsverlauf
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