Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2021
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61 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1550 kcal
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Fett: 38,70g | Eiw: 78,78g | Kohlh: 217,20g.
Frühstück: Netto Haferflocken, DM Bio Dinkel Gepufft, Gutes Land Joghurt Stichfest 3,5%, Kiwi, Milbona Quark Magerstufe, ESN Designer Whey Protein - Chocolate, DM Bio Dinkel Flakes, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Gekochtes Ei, Edeka Ajvar Mild , Gewürzgurken, Mais, Blumenkohlreis, Buko Frischkäse Frühlingszwiebeln, Apfel, Gut & Günstig Pumpernickel. Abendessen: Gut & Günstig Kidney Bohnen, Cucina Grana Padano, Gut & Günstig Tortilla Wraps, Süßkartoffel, Rote Zwiebeln, ORO di Parma Tomaten Stückig mit Basilikum. Snacks/Sonstiges: Alpia Zartbitterschokolade, Kaffee mit Milch, Deluxe Macarons. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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marina.smiley's Gewichtsverlauf
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