bökelberg's Notizen, 13 Jan 21

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2021
98,7 kg Bisher verloren: 12,1 kg.    Still to go: 13,7 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 13 Januar 2021:
1987 kcal Fett: 112,76g | Eiw: 87,77g | Kohlh: 165,23g.   Frühstück: Buko Balance, Wasa Roggen Dünn, Vom Land Blütenhonig, Wasser, Kaffee. Mittagessen: Gut & Günstig Mildes Weizenmischbrot, K-Classic Halbfett-Margarine, Gut & Günstig Delikatess Bierwurst. Abendessen: Bauerngut Kohlwurst, Bley Oldenburger Pinkel, Steinemann Kasslernacken, Kühne Grünkohl nach Oldenburger Art, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Mon Chéri Mon Chéri, Pink Lady Äpfel, GutBio Karotten, Clementinen. mehr...
Verlust von 8,4 kg pro Woche

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