Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2021
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46,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1835 kcal
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Fett: 70,35g | Eiw: 129,97g | Kohlh: 162,45g.
Frühstück: Coles Unsalted mixed nuts, Woolworths Full cream milk, Woolworths Australian quick oats, インスタントコーヒー（粉末）, バナナ, PureHarvest Unsweetened soy milk. Mittagessen: Optinum Nutrition Gold standard 100% whey (Double Rich Chocolate), Mckenzie's Oat flour, Natvia The 100% natural sweetener, PureHarvest Unsweetened soy milk, Woolworths Australian quick oats, 卵, 長ねぎ, Coles Lemon juice, チキンソテー, Woolworths Broccoli florets, Optinum Nutrition Gold standard 100% whey (Double Rich Chocolate), Mckenzie's Oat flour, Natvia The 100% natural sweetener, PureHarvest Unsweetened soy milk, Woolworths Australian quick oats, 卵, Natvia The 100% natural sweetener, Mckenzie's Oat flour, Optinum Nutrition Gold standard 100% whey (Double Rich Chocolate), 卵, PureHarvest Unsweetened soy milk, Woolworths Australian quick oats. Abendessen: キューピー 焙煎胡麻ドレッシング, トマト, ベビーリーフ, ご飯, Woolworths Barramundi portions. Snacks/Sonstiges: Optinum Nutrition Gold standard 100% whey (Double Rich Chocolate), インスタントコーヒー（粉末）, Woolworths Full cream milk, Woolworths Banoffee turnover. mehr...
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1261 kcal
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Bewegung:
HIIT - 20 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 10 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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