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Yesterday I ate under goal, met my protein goal and did not meet some activity goals. BF unchanged...
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68,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1609 kcal
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Fett: 67,04g | Eiw: 106,72g | Kohlh: 155,94g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Kirkland Signature Organic Blue Agave, Nutiva Organic Chia Seed, Whole Milk, Best Yet Mixed Berries. Mittagessen: Great Value Fancy Low-moisture Part-skim Mozzarella Cheese Shredded, Trident Seafoods Panko Breaded Tilapia, Mission Flour Tortillas (Fajita Size). Abendessen: Claussen Dill Pickle Spears, Great Value Deluxe American Cheese, Vegetable Beef Soup (Home Recipe), Arnold Whole Grain Classics 12 Grain Bread. Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Chocolate Covered Almonds, Wonderful Halos Mandarin Oranges. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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 Kommentare
Good morning John glad you are doing well have a great day 🙏😊
13 Jan 21 vom Mitglied: jenny3781
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14 Jan 21 vom Mitglied: John10251
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John10251's Gewichtsverlauf
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