Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2013
|
78,5 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1820 kcal
|
Fett: 76,79g | Eiw: 76,42g | Kohlh: 193,82g.
Frühstück: Granny Smith Apples, Oats, Super U fromage blanc 0%, Plums. Mittagessen: Baby Spinach, Butter, Beau et Bon Complet, Filet de Poulet Rôti, Knorr Mouliné de Légumes Variés. Abendessen: Creamed Spinach, Chocolate Cake (with Chocolate Frosting), Parmesan Cheese (Hard), Pesto Sauce, Spinach Filled Tortellini. Snacks/Sonstiges: Lindt Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt, Kriter Dry sparkling wine. mehr...
|
|
2502 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 8 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
JanusWoman's Gewichtsverlauf
|