Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2013
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45,2 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1606 kcal
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Fett: 56,83g | Eiw: 54,23g | Kohlh: 201,59g.
Frühstück: Mühlhäuser Pflaumenmus, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Mehrkornbrot, Aldi Kaffeeweißer , Ja! Würfelzucker, Meßmer Schwarzer Tee Vanille. Mittagessen: Preiselbeeren, Cremisee Back Camembert, McEnnedy Vollkorn Sandwich. Abendessen: Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Mehrkornbrot, Tomaten, Kraft Miracle Whip Balance. Snacks/Sonstiges: Haribo Colorado, Tee, Ja! Würfelzucker, Fin Carré Alpen-Vollmilch, Merlot, Gurke (mit Schale), Coca-Cola Coca-Cola Zero, Himbeer-Frischkäse-Torte, Ja! Würfelzucker, Tee, Tee, Ja! Würfelzucker, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Ja! Würfelzucker, Tee. mehr...
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1562 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 3 Stunden und 5 Minuten, Sitzen - 5 Stunden und 15 Minuten, Auto Fahren - 50 Minuten, Stehen - 5 Stunden und 35 Minuten, Ruhen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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