Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2021
|
93,7 kg
Bisher verloren: 23,3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1761 kcal
|
Fett: 80,89g | Eiw: 111,79g | Kohlh: 144,67g.
Frühstück: SanCor Manteca Clásica, Pan Integral de Centeno, Leche Descremada la Serenisima Cero Lecheenos Calorias. Mittagessen: Arroz Yamani, Lentejas, Bife de Chorizo, Pepino (con Cáscara), Tomates, Aceite de Oliva, Chile Jalapeño. mehr...
|
|
3153 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 25 Minuten, Spinning - 30 Minuten, Sit Ups - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
king_georgear's Gewichtsverlauf
|