Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2021
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69,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1297 kcal
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Fett: 73,72g | Eiw: 63,80g | Kohlh: 98,85g.
Mittagessen: Doppelherz Vitamin K² + D³ 1900 I.E. , Kaffee mit Milch, Rührei, Rispentomaten, Champignons, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Blumenkohlgratin, Chicken Nuggets, Block House Salat Dressing Caesar, Herzberger Dinkelvollkorn Toastbrot, Zucchini, Champignons, Mais, Rispentomaten, Edeka Romanasalat. Snacks/Sonstiges: Vilsa Orange, Espana Original Jamon Serrano Schinken, Banane, Capri-Sonne Multivitamin. mehr...
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1951 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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L4r1554's Gewichtsverlauf
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