Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2021
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52,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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685 kcal
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Fett: 21,02g | Eiw: 37,58g | Kohlh: 87,42g.
Frühstück: Edeka Alaska Seelachssalat, Goldähren Vollkorn Sandwich, Kaffee. Mittagessen: Baumann Pikante Nierchen, Kartoffelbrei. Abendessen: Chiabrot, Vegetarische Gemüsesuppe (mit Wasser zubereitet). Snacks/Sonstiges: Edeka Tatar. mehr...
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1770 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 47 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 23 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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