Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2021
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49,8 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1685 kcal
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Fett: 65,56g | Eiw: 91,35g | Kohlh: 185,35g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Heidelbeeren, Elstar, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, DM Leinsamen Geschrotet , Chia-Samen, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. Mittagessen: Lasagne mit Fleisch. Abendessen: Kirschtomaten, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Dovgan Pelmeni mit Schweinefleisch, Milram Frischer Schmand, Philadelphia Milka, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Senseo Cappuccino, Kuljanka Borschtsch mit Rindfleisch. Snacks/Sonstiges: Loose Quäse Milde Minis, Mandarine. mehr...
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1622 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Bügeln - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Minute, Sitzen - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 48 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 11 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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AnnaSeifert82's Gewichtsverlauf
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