Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2021
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64,1 kg
Bisher verloren: 23 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1302 kcal
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Fett: 55,31g | Eiw: 62,37g | Kohlh: 130,16g.
Frühstück: Crefée Französische Kräuter , Lidl Vollkorntoast (37,5g), Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker mit Grillgemüse. Mittagessen: Iglo Rahm-Spinat, Iglo Filegro Backfisch-Happen, Pellkartoffeln, Frosta Schlemmerfilet Mediterrano. Abendessen: Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker mit Grillgemüse, Gurke (Geschält), Cocktailtomaten, Leerdammer Leger, DM Bio Streichcreme Toskana, Kornkammer Country Knäcke Roggen (8,6g). mehr...
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1726 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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BettinaM85's Gewichtsverlauf
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