Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2021
|
62,5 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1652 kcal
|
Fett: 66,51g | Eiw: 59,47g | Kohlh: 208,95g.
Frühstück: Правильное Решение Окорок Варено-Капченый, Монетка Сыр Голландский 45 Стародубский, Родные Просторы Родные Просторы, Любятово Печенье Шоколадное, Первый Хлебокомбинат Батон Фёдоровский, Кофе. Mittagessen: SPAR Кекс Шахматный, Чай, Grow Food Ежики Куриные с Рисом в Томатном Соусе, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Abendessen: АО Тандер Яблоко, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Майонез, Свекла Вареная. Snacks/Sonstiges: Монетка Сыр Голландский 45 Стародубский, Чебаркульский Молочный Завод Кефир Обезжиренный, Родные Просторы Родные Просторы, Любятово Печенье Шоколадное, Чай. mehr...
|
|
2134 kcal
|
Bewegung:
Ergometer - 10 Minuten, Bodybuilding - 55 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 8 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 12 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
TATIana♡'s Gewichtsverlauf
|