Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2021
|
78,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1888 kcal
|
Fett: 85,32g | Eiw: 52,12g | Kohlh: 161,56g.
Frühstück: ВкусВилл Шейка Свиная, Лента Лепёшка Сырная, Президент Сыр Бри, Овсяная Каша на Воде, Махеевъ Джем Смородина, Травяной Чай, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Mittagessen: МК Салат Цезарь с Курицей, Фрутоняня Компот из Сухофруктов, Beluga Водка, Беляевский Хлеб Пшеничный, Останкино Люля-Кебаб со Свининой. Abendessen: Травяной Чай, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Epica Йогурт Питьевой Натуральный, Магнит Морковь Свежая, Сельдерей, Яблоки (без Кожи). Snacks/Sonstiges: Калина Малина Пирожное Меренга, Tuc Крекер Оригинал, Бабаевский Трюфель Классический, Простоквашино Сливки 10%, Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад с Соком Французский Сад, Epica Йогурт Питьевой Клубника-Маракуйя, Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Банан. mehr...
|
|
3129 kcal
|
Bewegung:
Crosstrainer - 15 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 25 Minuten, Kochen - 2 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 17 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 43 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 30 Minuten, Putzen - 20 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 15 Minuten, Treppensteigen - 10 Minuten, Lesen - 3 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
maravova's Gewichtsverlauf
|