Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2021
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61,0 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1007 kcal
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Fett: 24,47g | Eiw: 102,88g | Kohlh: 107,36g.
Frühstück: Flaxseed Seeds , Peanut Butter, Quest Vanilla Protein Shake, MuscleTech Pure Series 100% Whey Protein, Oatmeal, Coffee with Milk, Sports Research Collagen Peptides. Mittagessen: Built Bar Double Chocolate , Beef Brisket (Whole, Lean Only) , Progresso Vegetable Classics Minestrone Soup. Abendessen: Kirkland Signature Wild Pacific Mahi Mahi, Acorn Winter Squash . Snacks/Sonstiges: Apples , Dcm choc chip bars, Cucumber, Carrots. mehr...
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1869 kcal
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Bewegung:
Body Pump - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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Diana 1234's Gewichtsverlauf
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