Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2021
|
65,5 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1209 kcal
|
Fett: 34,34g | Eiw: 83,67g | Kohlh: 153,09g.
Frühstück: Rye Bread, Peanut Butter, Raisin Bran, Regular Coffee, Cocoa Powder (Unsweetened), Whole Foods Market Stevia, 2% Fat Milk, AT Foods Ground Flax Seed, International Delight Hazelnut Coffee Creamer. Mittagessen: AT Foods Ground Flax Seed, Cinnamon, Apples, Pork Loin (Tenderloin), Cucumber (with Peel), Cherry Tomatoes, Balsamic Vinegar, Adams Diced Onion. Abendessen: Beets, Cinnamon, Sweet Potato, Chicken Dark Meat (Broilers or Fryers). Snacks/Sonstiges: Cottage Cheese, Kiwi Fruit. mehr...
|
|
2311 kcal
|
Bewegung:
dance excercise and stretches - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Radelnder - 1 Stunde. mehr...
|
Zunahme von 1,7 kg pro Woche
|
 Kommentare
Gm hope all is well have a great day 😊
11 Jan 21 vom Mitglied: jenny3781
|
I hope you have a good week! ❤️
11 Jan 21 vom Mitglied: melissatwa
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Fiberoptic's Gewichtsverlauf
|