Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2013
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78,7 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1853 kcal
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Fett: 78,54g | Eiw: 92,72g | Kohlh: 199,92g.
Frühstück: Plums , Super U fromage blanc 0%, Oats , Pears . Mittagessen: Lee Kum Kee Sriracha Chili Sauce, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Butter, Beau et Bon Complet, Knorr Soupe au Pistou. Abendessen: Bell Peppers, Carrots, Broccoli, Thai Kitchen Coconut Milk, Duck (Skin Not Eaten). Snacks/Sonstiges: Chicken Nuggets, Heinz Baked Beans, Dry Dessert Wine, Tomato Juice, Lindt Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt. mehr...
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2619 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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JanusWoman's Gewichtsverlauf
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