Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2021
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70 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1321 kcal
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Fett: 71,47g | Eiw: 85,83g | Kohlh: 84,28g.
Frühstück: DM Mivolis Selen. Mittagessen: Doppelherz Vitamin K² + D³ 1900 I.E. , Kaffee mit Milch, Géramont Cremig Leicht 16%, Wasa Sesam Knäckebrot (14g). Abendessen: Milbona Bio Frucht Joghurt Heidelbeer-Cassis, Block House Salat Dressing Caesar, Herzberger Dinkelvollkorn Toastbrot, Zucchini, Rispentomaten, Bonduelle Gold Mais, Edeka Romanasalat. Snacks/Sonstiges: Capri-Sonne Multivitamin, Espana Original Jamon Serrano Schinken, Espana Original Jamon Serrano Schinken, Kaffee mit Milch, Heidelbeeren, Nixe Sardinen in Sonnenblumenöl. mehr...
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1926 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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L4r1554's Gewichtsverlauf
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