Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2021
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78,1 kg
Bisher verloren: 15,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1028 kcal
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Fett: 32,40g | Eiw: 54,49g | Kohlh: 129,72g.
Frühstück: Aldi Filet Americain, Becel Light, Den Eelder Boeren Karnemelk, Plus Belegen Kaas 30+, Wasa Volkoren Cracker. Mittagessen: Komkommer (met Schil), Hardgekookt Ei, Sperziebonen, Taugé, Pindakaas. Abendessen: Knorr Mix Voor Nasi, Conimex Ketjap Manis, Knoflook, Rode Paprika, Bospeen, Bleekselderij, Uien, Bonduelle Diepvries Doperwten , AH Hollandse Garnalen, AH Basmati Rijst. Snacks/Sonstiges: AH Biologisch Granola 4 Noten, Alpro Yoghurt Blauwe Bosbes, Kiwi. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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esther dekker's Gewichtsverlauf
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