Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2021
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103,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1408 kcal
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Fett: 58,28g | Eiw: 74,66g | Kohlh: 146,54g.
Frühstück: K-Classic Gourmet Schinken-Spießbraten , Zentis Frühstücks-Konfitüre Himbeere, Deli Reform Sommerfrische, Goldähren Rustikale Steinofenbrötchen, Aldi H-Vollmilch 3,5%, Normaler Kaffee. Mittagessen: Gut & Günstig Käse-Snack Maasdamer , Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Lindt Salted Caramel. Abendessen: Kinder Cards, Arla Skyr Erdbeere. Snacks/Sonstiges: SodaStream Cola ohne Zucker. mehr...
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Verlust von 4,5 kg pro Woche
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Kmalzie's Gewichtsverlauf
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