Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2021
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52,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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967 kcal
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Fett: 53,10g | Eiw: 50,03g | Kohlh: 72,56g.
Frühstück: Chiabrot, Kerrygold Extra Ungesalzen, Dulano Geflügel-Salami, Kaffee. Mittagessen: Chiabrot, spiegelei, Dulano Landschinken. Abendessen: Kerrygold Extra Ungesalzen, Eiersalat, Edeka Alaska Seelachssalat, Filinchen Original. Snacks/Sonstiges: Bärenmarke Der Kakao. mehr...
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1781 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 34 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 36 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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