Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2021
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64,7 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1353 kcal
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Fett: 34,57g | Eiw: 51,48g | Kohlh: 224,02g.
Frühstück: Milfina Butter , Mischkornbrot, Take It Veggie Tomate-Hanf Veganer Aufstrich, Äpfel, Gut & Günstig Früchte Müsli , Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Himbeeren, Banane, TiP H-Vollmilch 3,5%. Mittagessen: Storck Mint Chocs, Äpfel, Menge Suppenhuhn, Sellerie, Karotten, TiP H-Vollmilch 3,5%. Abendessen: Mischgemüse, Gut & Günstig Frischkäse, Gut & Günstig Sesam Knäckebrot. mehr...
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2294 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Putzen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Yoga - 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 55 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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MIA.K82's Gewichtsverlauf
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