Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2021
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49,9 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1758 kcal
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Fett: 93,89g | Eiw: 82,80g | Kohlh: 149,35g.
Frühstück: Loose Quäse Milde Minis, Kaffee mit Milch, Heidelbeeren, Elstar, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, DM Leinsamen Geschrotet , Chia-Samen, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. Mittagessen: Senseo Cappuccino, Loose Quäse Milde Minis, Kaffee mit Milch, Meßmer Energie, Milram Frischer Schmand, Kuljanka Borschtsch mit Rindfleisch. Abendessen: Sockeye Wildlachs, Freshona Cornichons, REWE Baguette, Arla Kaergarden Gesalzen, Tomaten, BioBio Bergkäse (20g), Wurstsalat. Snacks/Sonstiges: Teekanne Blueberry Muffin, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Käsekuchen, Trauben. mehr...
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1609 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Minute, Hausarbeit - 2 Stunden, Sitzen - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Gymnastik (Leicht) - 11 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 48 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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AnnaSeifert82's Gewichtsverlauf
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