Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2021
|
78,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1445 kcal
|
Fett: 72,45g | Eiw: 79,71g | Kohlh: 118,56g.
Frühstück: Ашан Сыр Эдам Аристократ, Овсяная Каша на Воде, Натуральнын Продукты Алтая Сухари с Изюмом Цельнозерновые без Сахара, Президент Сыр Бри, Махеевъ Джем Смородина, Магнит Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Травяной Чай. Mittagessen: Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад с Соком Французский Сад, Лето Укроп Свежий, Травяной Чай, Золотое Качество Паштет из Говяжьей Печени с Яблоком, Калина Малина Хлебцы Цельнозерновые из Полбы, Кинза, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Суп из Сайры. Abendessen: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Лэнд Тыква Запечёная, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Травяной Чай. Snacks/Sonstiges: Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад с Соком Французский Сад, Очищенные Семена Подсолнечника, Epica Йогурт Питьевой Натуральный, Epica Йогурт Питьевой Клубника-Маракуйя, Магнит Банан. mehr...
|
|
3029 kcal
|
Bewegung:
Wäsche Aufhängen - 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 30 Minuten, Putzen - 20 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 15 Minuten, Schlafen - 4 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Kochen - 2 Stunden und 50 Minuten, Lesen - 2 Stunden, Treppensteigen - 10 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
maravova's Gewichtsverlauf
|